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Bonjour, Camille
Phase folliculaire - Jour 8
J8
Folliculaire
Énergie montante
Recette du jour
Phase folliculaireBowl quinoa, épinards & saumon
Nutriments du jour
98%
amélioration des symptômes
-47%
de crampes en 2 cycles
4.8/5
sur l'App Store
Le probleme
Votre corps change
chaque semaine.
Votre alimentation, non.
Pendant vos règles, il réclame du fer. En ovulation, du zinc. En phase lutéale, du magnésium pour calmer les envies de sucre. Vous ne le saviez pas ? Normal. Personne ne vous l'a jamais dit.
Règles
Moins de crampes
Fer + Omega-3
Folliculaire
Plus d'énergie
Protéines + Verts
Ovulation
Rayonnez
Zinc + Fibres
Lutéale
Fringales maîtrisées
Magnésium + Calcium
Comment ça marche
30 secondes. C'est tout.
Renseignez votre cycle
Date de vos dernières règles + durée moyenne. 10 secondes. Pas de questionnaire interminable.
Nurture détecte votre phase
L'app sait exactement où vous en êtes. Chaque jour, elle sait ce dont votre corps a besoin.
Recevez vos recettes chaque matin
Des recettes délicieuses, adaptées à votre phase. Ingrédients, nutriments, temps de prep. Tout est là.
La transformation
Ce que Nurture change
concrètement
Fringales incompréhensibles
Vous savez exactement quoi manger et pourquoi
Régime identique toute l'année
Nutrition qui s'adapte chaque semaine
SPM qui ruine votre semaine
Symptômes réduits par l'alimentation
Culpabilité alimentaire
Bienveillance : vos envies ont un sens
Vos progrès
Après 2 cycles avec Nurture
Avant
Après
Avant
Après
Avant
Après
98% des utilisatrices satisfaites
Pourquoi ça marche
La science derriere
votre assiette
Ce n'est pas un régime. C'est de la nutrition basée sur vos hormones. Chaque phase a des besoins différents. Les ignorer, c'est se battre contre soi-même.
Règles
J1-5
Le fer chute, l'inflammation monte. Recettes douces et anti-inflammatoires.
Folliculaire
J6-12
L'œstrogène remonte. Protéines maigres, légumes verts, projets ambitieux.
Ovulatoire
J13-16
Métabolisme au max. Aliments frais, fibres, zinc. Vous êtes au top.
Lutéale
J17-28
Envies de sucre = NORMAL. Magnésium, calcium, douceur.
Elles en parlent mieux que nous
+10 000 femmes ont déjà
transformé leur quotidien
« J'ai arrêté de me battre contre mon corps. Quand j'ai compris POURQUOI j'avais des envies de sucre en phase lutéale, tout a changé. Moins de culpabilité, plus de bienveillance. »
Camille, 28 ans
A perdu 4kg sans régime
« Mon SPM était un enfer. Depuis que je mange en phase avec mon cycle, mes crampes ont diminué de moitié. Sérieusement. En 2 mois. »
Marion, 32 ans
SPM divisé par 2
« Le Frigo IA c'est devenu mon rituel du soir. Je photographie ce que j'ai, et BAM, une recette parfaite pour ma phase. Mon copain adore aussi. »
Sarah, 26 ans
Cuisine tous les jours maintenant
« Je recommande à TOUTES mes copines. C'est la première app qui ne me fait pas culpabiliser. Elle m'explique, elle m'accompagne. C'est comme avoir une nutritionniste dans la poche. »
Léa, 34 ans
A parrainé 7 amies
« J'avais tout essayé : Flo, Clue, MyFitnessPal... Nurture c'est la seule app qui combine le cycle ET la nutrition. Et les recettes sont vraiment bonnes. »
Julie, 29 ans
Ex-utilisatrice Flo
« J'ai arrêté de me battre contre mon corps. Quand j'ai compris POURQUOI j'avais des envies de sucre en phase lutéale, tout a changé. Moins de culpabilité, plus de bienveillance. »
Camille, 28 ans
A perdu 4kg sans régime
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A perdu 4kg sans régime
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